Trauma dengan Hubungan Masa Lalu? Cek Cara Atasinya

SEPAK TERJANG - Hubungan masa lalu membuat anda trauma? Tak dapat dipungkiri generasi Millenial sering mengalami hal serupa dalam proses percintaannya.

Kenangan yang buruk akan masa lalu tersebut tidak mudah untuk merubahnya di masa sekarang. Namun, juga tidak baik untuk terus berlarut-larut dalam kesedihan. Simak beberapa cara untuk atasi trauma hubungan masa lalu :

1. Keyakinan pada diri sendiri

Hal tersulit dalam sebuah hubungan adalah melupakan sesuatu, termasuk berusaha melupakan trauma buruk yang kamu alami. Ini sering mempengaruhi kesehatan mental juga. Kita tidak boleh melupakan trauma ketika itu memang terlalu membayang-bayangi hidup. Yang perlu dilakukan adalah terlebih dahulu meyakinkan diri sendiri bahwa kita kuat dan bisa menjadi lebih baik di masa sekarang.

Lakukan ini agar Anda dapat melanjutkan hidup dan tuntutan Anda. Karena jika tidak, Anda terus menyalahkan diri sendiri dan cenderung larut dalam trauma itu. Lawan dan mulailah dengan niat Anda sendiri dan pada akhirnya pola pikir Anda akan menentukan segalanya.

Baca Juga: Kenali Penyebab Trauma Hubungan Masa Lalu!

2. Berkeluh kesah pada teman dekat

Setiap orang harus memiliki setidaknya satu teman yang sering menguatkan pikirannya. Dia adalah seseorang yang membutuhkan tempat untuk melampiaskan semua keluh kesahnya dari masa lalunya. Seseorang tersebut perannya dapat menguatkan keyakinan Anda juga sebagai pemberi solusi tambahan atas trauma yang sedang dihadapi.

Jika menurutmu teman tidak pandai mendelegasikan, lakukanlah itu kepada orang tua kita. Banyak orang tua yang bisa diajak diskusi, terutama soal percintaan. Itu karena cara berpikir mereka sudah terbentuk lebih lama dari kita.

Baca Juga: Gen Z Kalo Gak Gampang Capek Ya Ngantukan, Fakta Gen Z! Kamu Yang Mana?

3. Cari pasangan yang se frekuensi